重要提醒：除了在密闭场所，还有四种时候要戴口罩

“科学佩戴口罩，是和积极接种疫苗一起，我们作为疾控专家特别提醒市民当前防疫要做好的两件事”，广东省疾病预防控制中心流行病学领域首席专家宋铁说。

不少人笑言“出门可以不带钱包，但口罩不能忘”，但在当前疫情形势下，疾控专家要指出的是“口罩不仅要带，但要戴，科学佩戴”，根据最新发布的《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，专家特别提醒市民群众，不要以为在室内人员密集场所、搭乘公共交通工具戴口罩就够了，目前还有在人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所这四种时候，一定要戴上口罩；不要一个口罩长久戴，4-8小时就要更换。

打了疫苗，还要戴口罩？

是的！接种疫苗的保护效果不是100％

截至8月27日，广东全省接种新冠病毒疫苗超过1.9亿剂次，全程接种者超过七成。以前大家互相问的是“你打疫苗了吗”，现在“怎么你还没打疫苗”才会引起大家注意了。

疾控专家注意到，随着疫苗接种越来越普及，一种麻痹大意的意识也在悄悄产生——有的人觉得打了疫苗，口罩戴不戴问题不大了。

“即使打了新冠病毒疫苗，也要继续戴口罩。对于个人来说，接种疫苗的保护效果不是100％，并且产生保护性抗体也需要一定的时间。对于群体来说，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。”疾控专家宋铁指出，口罩是预防新冠病毒感染的重要防线，它不仅可以防止病人喷射飞沫，还可以阻挡含病毒的飞沫核，降低接触者的吸入风险。疫情防控常态化时期，建议口罩随身备，必要时佩戴，还有保持社交距离、勤洗手、通风等防护措施也要坚持。

有的人担心口罩防不止像德尔塔变异株这样的病毒，但在疾控专家看来，新冠病毒再怎么变异，也仍然会通过飞沫、气溶胶传播，戴口罩能有效保护呼吸道，防止病毒感染。

哪些时候要戴口罩？

除了在密闭场所，还有四种时候要戴

目前，大家齐心合力防控新冠肺炎疫情已经有一年多，很多人知道在室内人员密集场所、搭乘公共交通工具要戴口罩，专家指出，防疫措施不是一成不变的，要根据疫情形势做调整，比如戴口罩。

针对当前疫情防控形势和人群流行特征，为进一步指导公众和重点职业人群科学规范佩戴口罩，国务院联防联控机制8月13日发布了新版《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，这些情况需戴口罩：

1.处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；

2.乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；

3.处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；

4.医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；

5.出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；

6.在餐厅、食堂处于非进食状态时。

“一些室外场所也要戴口罩，正是《指引》对公众戴口罩提出的最新要求”，疾控专家指出，对普通公众来说，除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。

另外，建议公众家里日常备用一些高级别口罩，当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状，到医院就诊的时候，佩戴更高级别的口罩，保护自己，保护他人，全面防范传播风险。

新学期马上开学，要特别提醒学生们，如果上学、放学的路上需要乘坐公共交通工具或者要经过人员密集场所，需要佩戴口罩。要特别强调的是，乘坐公共交通工具，一定要全程佩戴口罩。日常上课或在户外进行体育课，不需要戴口罩。不过一些特殊的情况，比如上讨论课，在密闭空间里、沟通交流较多，建议戴口罩。

现阶段口罩如何选、如何戴？

在医院、跨地区公共交通工具上用过的口罩不要重复用

选口罩：

建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩；建议家庭存留少量高级别口罩：如颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。秋季学期即将开学，建议家长为孩子准备3-4个口罩携带并作为上学时备用。

戴口罩：

一次性医用口罩有三层，且有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，使深色面朝外。有金属片的一边朝上，切记不要戴反。根据自己的脸型，将折面充分展开，把鼻、嘴、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

下面这样的口罩“戴”法是错误的！

换口罩：

口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，或者明显潮湿时，需及时更换；不要一个口罩长久戴，每个口罩建议每4-8小时更换，累计佩戴时间不超过8小时；

特别要提醒的是，在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩，不建议重复使用！

此外，需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为“其他垃圾”处理。

南方热天长，戴口罩闷热感如何缓解？

专家教你三招

怎样戴口罩才能不那么闷？疾控专家强调，牢记“防护第一，舒适第二”的原则，然后可以适当缓解：首先，尽量选择质地柔软、尺寸合适，且透气性好的一次性医用口罩或医用外科口罩；其次，可以每隔2-3小时，到通风良好、人流少的户外场所摘下口罩，让面部透气；在人群拥挤的地铁等场所，可利用手持小风扇缓解闷热。

特别提醒：戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

注意！

“口罩防闷神器”不靠谱

广东疾控中心注意到，近期有商家推出了“口罩防闷神器”，是一种固定在口罩内侧的内托支架，号称能防闷热，女士使用还能防脱妆，对此，省疾控专家指出，不建议使用这种“神器”，因为口罩内加入支架，会影响到口罩的密合度，使得预防新冠病毒感染的效果大打折扣，也达不到防护细菌和病毒的预期作用。