创意解压活动，让孩子们轻松学会管理情绪

“如果可以的话，我希望天天开心。”一名同学在自己的情绪漂流瓶写道。

为进一步促进心理健康知识的普及，增强青少年的情绪管理能力，在荔城街道办事处的指导下，近日荔城街社工服务站联合增城区家庭教育促进会和增城区荔城街第二中学开展“青桔一小时，轻松好心情”青少年心理健康关爱行动，该活动面向全校开展。在荔城街第二中学的大力支持下，校社联动，共同为青少年营造一个轻松舒适的氛围。

现场设置了11个摊位活动体验的形式，通过“脑-手-心”三个方面，同学们在“心理健康知识问答”摊位中习得心理健康知识，在“奇妙旅程”“一团和气”“摸着石头过河”“传输球”“合作共赢”摊位中群策群力，通过团队获得力量，共同向着一个目标前进；在“鼓励之树”“优点大PK”摊位中获得心灵滋养；在“斯特鲁普图”“情绪对对碰”“情绪漂流瓶”摊位中认识情绪，通过文字发泄情绪纾解压力，察觉情绪的变化，认识到情绪“三不”和“三要”。

在活动的过程中，虽然因下雨暂停了活动，但是抵挡不住大家的热情，依旧有同学在活动摊位中把进行到一半的游戏继续挑战下去。一名同学说道“没事，还是先把游戏完成！”

“在活动中同伴之间的互帮互助很重要，特别是在“摸着石头过河”的摊位体验中，全靠大家齐心协力才顺利通关。”“如果让我打分的话，十分满分，我会给这个活动打9.5分，因为0.5分是我希望下次活动能更长一点，太有意思了！通过这次游戏体验我也能学到更多解压的方式！”“就算下雨也影响不了我的心情，这次活动很有趣，能学习到很多轻松好玩的解压方式，我很开心！我印象深刻的是摸着石头过河的环节，大家一起往一个方向努力的感觉让我很有动力。”“很期待下次能参加更多的活动，开拓更多的游戏。”多名同学在参加完活动中说道。

活动最后，在“情绪漂流瓶”的摊位上，很多名同学都在自己的瓶子上写到：“天天开心”。微笑是一种有效的调节情绪的行为，在低落的时候咧嘴笑笑，在一定程度上够可以起到缓解负面情绪的作用。未来，荔城街社工服务站持续开展青少年心理健康主题的系列活动，共同守护青少年的笑容。