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赤子之心造就山海相逢,君子之酒飘香篮球之城
在华南地区,有一座城市,它聚江入海,孕育了千年珍贵记忆;在西南地区,有一家酒业,它依水而生,酿造了无数品质佳酿。 一场山海相逢,满杯君品醇香。4月25日,习酒·品酒师活动走进东莞,跨越1200公里,带来...
产业
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别说华南无IP了!这个神盘造了一个童话梦
飞流直下的巧克力瀑布,龙头船航行在棕色巧克力糖浆的河流,郁郁葱葱的口香糖草地,还有漫山遍野的牛奶糖......这是电影《查理和巧克力工厂》里的情节。 小时候看完这部电影,梦想有一天自己能像查理一样...
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携手抗击疫情 广东援鄂医疗队在快手传递战“疫”正能量
一场突如其来的疫情,让每个人都经历了一个特别的冬天。这个“特殊”的冬日,也因为爱感受到别样的温暖。面对疫情,广东支援湖北抗疫医疗队员毫不犹豫奔向武汉,他们心中有惧,却从来无悔,迅速投入这场不见...
天热压力大 减压好眠吃四样
发布时间:2020/07/30 新闻 浏览:438
天气太热,学习、工作又压力山大,晚上睡不好觉怎么办?广医三院营养学科医师刘佳博士建议可适当吃些有助于舒缓压力、促进睡眠的食物,比如:
牛奶:牛奶含有色氨酸和天然吗啡类物质,有助于缓解疲劳;另外,睡前喝一杯牛奶,其温饱感也能有效增加催眠效果。
核桃:核桃可用来缓解神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状,可配以黑芝麻,捣成糊状,在睡前服用15克左右。
蜂蜜:滴几滴蜂蜜到温牛奶中有助于睡前放松。据刘佳介绍,蜂蜜中所含的葡萄糖能促进大脑停止产生进食素,是一种与保持清醒有关的神经传递素。
红枣:刘佳从中医的角度解释说,红枣性温、味甘,有助补五脏、益脾胃、养血安神之功效,对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有缓解作用。可取红枣去核加水煮烂,加冰糖、阿胶文火煨成膏,睡前食1~2调羹。
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